양치 하루에 한번 하는 습관은 괜찮을가요?

Question

안녕하세요! 저는 양치를 자기전에 딱 한번하는 습관이 있어서 여태 살면서 그렇게 하루에 한번만 양치를 하는데요! 혹시 치아에 문제가 생길가요? 보통 하루에 양치를 몇번해야 치아 건강에 도움이 될가요? 알려주세요 전문가님들!

Answer 1

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

원래 낮에 음식을 먹고 말을하며 활동할때는 입속 세균 수가 크게 증가하지 않아요. 그래서 하루 중 가장 중요한 양치시간은 자기전 양치인데요, 자기전에 딱 한번만 하셔도 그 한번을 정말 진짜 엄청 깨끗하게 완벽하게 하신다면 사실 큰 문제는 없어요. 그런데 저도 병원에 입원했을 때 하루에 한번만 양치한적이 있었는데 치태 양이 많이 쌓이고 한번으론 입안이 텁텁해서 양치질을 두번해야 했거든요. 그만큼 진짜 깨끗이 해주셔야하는거예요 하루에 한번만 하신다니 당연히 치실과 치간칫솔은 쓰시는거겠죠?

하루 권장하는 양치질 횟수는 3~4번이예요. 자기전 깨끗이 닦으시더라도 3~4번을 깨끗이 닦으시는 분보다는 문제가 생길 가능성이 높다는 점은 알아두시고 왠만하면 못해도 하루 두번은 닦으세요...

Answer 2

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

젊은 경우에 이러한 양치 습관이 크게 문제가 되지 않습니다. 다만 시간이 지나면서 점점 잇몸 및 치아에 문제가 생길 가능성이 매우 높습니다. 대부분 잘못된 양치 습관이 오랜 기간 누적되어 나타나는 것이 잇몸 질환이므로 가급적이면 식후 5분 이내에 양치를 해주시고 자기 전, 기상 직후에는 꼭 해주는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

일반적으로 식사를 하고 나서 양치를 하게됩니다. 그래서 보통 3번정도 합니다. 하지만, 작성자님처럼 한번을 하더라도 제대로만 한다면 한번만해도 크게 문제가 없다는 의견도 잇습니다.

Answer 4

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

양치는 원칙적으로 음식을 먹을때 마다 하는것이 좋습니다.

치아 주변에 이물질이 저류되어 있게 되면 치아에 충치를 발생시키거나 잇몸에 염증을 유발 할수 있기 때문이에요.

Answer 5

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

칫솔질은 하루 3회 식후 3분이내 3분 정도 해줍니다.

치태가 딱딱해지면 제거가 어렵기 때문에 식후 3분이내에 양치질 해주는것이 좋습니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 6

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

하루에 한번 하는것이 충치나 잇몸질환을 막는데에는 도움이 되지만 그래도 매번 식사 후와 자기전에 양치를 해주시는 것이 좋습니다