양치 하루에 한번 하는 습관은 괜찮을가요?
안녕하세요! 저는 양치를 자기전에 딱 한번하는 습관이 있어서 여태 살면서 그렇게 하루에 한번만 양치를 하는데요! 혹시 치아에 문제가 생길가요? 보통 하루에 양치를 몇번해야 치아 건강에 도움이 될가요? 알려주세요 전문가님들!
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
원래 낮에 음식을 먹고 말을하며 활동할때는 입속 세균 수가 크게 증가하지 않아요. 그래서 하루 중 가장 중요한 양치시간은 자기전 양치인데요, 자기전에 딱 한번만 하셔도 그 한번을 정말 진짜 엄청 깨끗하게 완벽하게 하신다면 사실 큰 문제는 없어요. 그런데 저도 병원에 입원했을 때 하루에 한번만 양치한적이 있었는데 치태 양이 많이 쌓이고 한번으론 입안이 텁텁해서 양치질을 두번해야 했거든요. 그만큼 진짜 깨끗이 해주셔야하는거예요 하루에 한번만 하신다니 당연히 치실과 치간칫솔은 쓰시는거겠죠?
하루 권장하는 양치질 횟수는 3~4번이예요. 자기전 깨끗이 닦으시더라도 3~4번을 깨끗이 닦으시는 분보다는 문제가 생길 가능성이 높다는 점은 알아두시고 왠만하면 못해도 하루 두번은 닦으세요...
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
젊은 경우에 이러한 양치 습관이 크게 문제가 되지 않습니다. 다만 시간이 지나면서 점점 잇몸 및 치아에 문제가 생길 가능성이 매우 높습니다. 대부분 잘못된 양치 습관이 오랜 기간 누적되어 나타나는 것이 잇몸 질환이므로 가급적이면 식후 5분 이내에 양치를 해주시고 자기 전, 기상 직후에는 꼭 해주는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
일반적으로 식사를 하고 나서 양치를 하게됩니다. 그래서 보통 3번정도 합니다. 하지만, 작성자님처럼 한번을 하더라도 제대로만 한다면 한번만해도 크게 문제가 없다는 의견도 잇습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
양치는 원칙적으로 음식을 먹을때 마다 하는것이 좋습니다.
치아 주변에 이물질이 저류되어 있게 되면 치아에 충치를 발생시키거나 잇몸에 염증을 유발 할수 있기 때문이에요.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
칫솔질은 하루 3회 식후 3분이내 3분 정도 해줍니다.
치태가 딱딱해지면 제거가 어렵기 때문에 식후 3분이내에 양치질 해주는것이 좋습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
하루에 한번 하는것이 충치나 잇몸질환을 막는데에는 도움이 되지만 그래도 매번 식사 후와 자기전에 양치를 해주시는 것이 좋습니다
