21년부터 흡연을 하셨으면 오래 하신 것은 아닙니다. 물론 오래 흡연자든 아니든 금연의 성패를 결정하는 큰 요소는 아니지만 글쓴이분은 다른 흡연자에 비해 흡연 기간이 짧기에 조금만 마음 먹으시면 금연 성공하실 수 있을 겁니다.
금연에서 가장 중요한 것은 흡연하고 싶은 상황을 만들지 않는 것이라고 합니다.
보통 술을 먹으면 흡연자들은 담배 생각이 나죠...
해서 가급적 술자리를 피하세요. 그리고 주변에 금연중이라고 꼭 알리세요 아니면 다른 사람들이 계속 권할겁니다. 권하기 전에 금연중이라고 적극적으로 알려서 자신의 금연 의지를 남과 나에게 꼭 드러내시며 도움이 될겁니다.
마지막으로 니코핀 패치같은 약품의 도움을 받으세요. 담배피는 것보다 몸에 훨씬 좋으니 걱정 마시고 적극 활용하세요.