피티 할때 인바디 간격 어느정도 인가요??

Question

피티 받는 중이고 인바디 주기로 하고 있는데 지난번에 3주만에 하고 그 다음엔 말이 없어 제가 4주째에 해달라고 했고 내일도 4주째라 말하려고 하는데 이정도 간격 어떤가요??

Answer 1

인바디는 한달에 한번정도면 충분할 것 같습니다

운동을 해도 골격근량이나 체지방량이 한주마다 유의미하게 바뀌는 것이 아니고, 사실 한달정도 되어도 눈에 띄게 큰 변화가 잘 생기지는 않습니다

현재 상태를 잘 유지하고 있는지 체크하는 용도로 한달에 한번정도 하면 적당하다고 생각합니다

Answer 2

질문에 답변을 드리자면 보통 3~4주정도에 한번씩 인바디 체크 합니다 하지만 헬스장마다 인바디 체크는 달라서 뭐라고 하지 못 하겠어요

Answer 3

안녕하세요 피티를 한다고 해서 따로 정해진건 없지면 보통 1주 간격으로 하면 그래도 수치는 변화가 있씁니다

단 꾸준히 했따는가정하에요 그게 아니면 1주일은 의미가 없어요