요즘 시험공부 하고 있는데 컴퓨터 게임때문에 방해됩니다 .. 어쩌죠?

Question

요즘 공부 압박감도 있고 공부가 너무 힘들어요 중 2 인데 ... 집에서 공부하려고 책상에 앉으면 컴퓨터게임이 하고 싶어져서 컴퓨터를 키고 컴퓨터 게임을 하다보면 잘 시간이 됩니다 어쩔까요 ...?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

게임을 하고 나서의 기분은 어떠세요?

행복하신가요?

아니면 시험으로 인해 아쉬움이나 걱정이 앞서시나요?

그리고 그런 행동과 기분은 반복되지 않을까요?

이 감정이 반복된다면 솔직히 행동과 습관을 바꿔야 하는 시점이라고 생각합니다.

만약 통제가 되지 않는 상황이라면 컴퓨터를 잠시 철거해두는 것은 어떨까요?

아니면 공부하는 장소를 컴퓨터가 없는 곳으로 이동하는 것은 어떨까요?

행동을 바꿀수 있는 환경을 조성해 보시길 추천드립니다.