거북목인데 턱걸이하면 나아질까요?

스트레칭이나 자세피고 다니는거도 하루이틀이지,목이 너무 아파요. 정말 너무아픈데 차라리 턱걸이같이 등근육을 높여주는 운동하면 괜찮을까요?