고민상담
집안의 가장인데 요즘 자신감이 떨어지고 무기력해지네요..어떻해야되죠?
집안의 가장인데 요즘 자신감도 떨어지고 무기력해지는것 같고, 그러네요.
가족들생각하면 힘내고 화이팅해야되는데 그게 잘 안되네요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
가족들을 위해서 무조건 헌신하고 화이팅한다면 본인이 먼저 쓰러질수 있습니다.
헌신하는건 좋지만 본인도 나름 힐링할 수 있는 취미활동을 갖는게 좋습니다.
본인이 힐링을 못하면 삶이 무기력해지고 매사에 자신감도 떨어지게 됩니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
아무이유없이 그러진 않을텐데 원인을 찾아보세요.
가장 가까이서 응원해주고있는 아내분에게 속마음을 털어놓고 대화를 해보시는게 어떨까요? 무슨 문제이든 혼자서는 벅찰수있습니다
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
가족들 생각하면 힘내고 화이팅 해야 하는데 그게 잘 안되신다구요?
혹시 질문자님의 형편이 괜찮으신가보다 싶네요.
정말 간절하시다면 그런 생각이 드실까도 싶군요.
그렇게 절박한 형편이 아니시라면 당분간 좀더 지금의 모습대로 지내 보시고 가능하시다면 주변 재래시장(사람이 많이 붐비는곳)쪽으로 자주 가 보시길 권합니다.
이유는 아실 겁니다.
감사합니다.
안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.
힘내시고.. 유튜브에 심리적이든 정신적이든 도움 될 영상 검색 하시면 많이 나와요 좀 듣고 생각을 정리해보셔야 할 것 같고요
가장의 무게가 가볍지만은 않죠.. 목표로 삼을 수 있는 무언가 한 가지 정하셔서 해보시는 걸 추천 드릴께요
안녕하세요. 당당한들소271입니다.
가장으로서 가족들을 위해 노력하시는 모습이 정말 대단합니다. 그러나 때로는 자신의 상태를 우선적으로 생각하는 것도 중요합니다.
우선, 이러한 증상이 지속되고 있다면 전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 심리치료사나 정신과 의사 등에게 상담을 받으면, 어떤 문제인지 파악하고 해결할 수 있는 방법들을 제공받으실 수 있습니다.
또한 일상생활에서 조금씩 변화를 주어 보세요. 예를 들어, 하루에 조금씩 운동하기 시작하거나 다양한 취미생활 등 여러 활동들로 스트레스와 힘든 일상에서 벗어날 기회를 만드십시오!
많은 사람들이 겪기 마련인 이런 감정 변화일수록 함께 공유하는 것 역시 큰 도움이 됩니다! 가까운 친구 혹은 가족과 소통하여 서로 위로해주며 극복하세요
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
남성갱년기는
이유없이 피곤하고..무기력한증상 계속되요
30대부터 남성호르몬 감소하기 시작해서
50~60대까지 평생천천히 감소하죠
남성갱년기 극복하기 위해서 가장 먼저 해야 할 일은 근육량 늘리기 예요. 근육이 발달하면 남성호르몬
분비가 촉진되죠. 남성 호르몬 분비에 도움이 되는 근육은
엉덩이 근육과 허벅지 근육이니 운동을 규칙적으로 해서 잃었던 자신감을 찾아보세요.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
직무에 어려움을 느끼시는건지. 가정에 돌아와서 싀는시간이 없어서 그러시는지 먼저 파악하시고 적절한 일 분배가 필요할것 같아요.