아침식사로 바나나랑 요플레랑 하나씩 만 먹어도 될까요?

Question

아침식사를 잘안하다가 요즘엔 바나나1개랑 요플레하나를 먹는데 아침식사로 저렇게 두개만 먹어도 영양적으로 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 바버22입니다.

아침으로 2개 드신다면 영양소는 다소 부족해보이지만 점심 혹은 저녁에 일반식으로 영양섭취를 하신다면 괜찮을것으로 판단됩니다~!

Answer 2

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

다이어트를 하시는게 아니라면 저 2개만 드시는 걸로는 영양소가 당연히 부족합니다 하지만 저 한 끼만 봤을 때 그렇고 다른 추가적인 음식을 먹거나 점심 저녁을 먹게 된다면 하루치로 봐서는 크게 문제되진 않을 것입니다