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혈압이 높아지는 이유에는 어떤 것이 있을까요?

안녕하세요.

혈압 측정기를 본 적이 있는데,

혈압이 높게 나오는 사람들이 있더라고요.

병적인 이유가 없이 혈압이 높아지는 이유에는 무엇이 있는지 궁금한데,

어떤 것들이 있을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요

    식습관과 관련 있습니다. 나트륨 과다 섭취하면 혈압 높아져요. WHO 권장 나트륨 섭취량 하루 2000mg인데 일반적으로 한국인은 짠 음식이 많기 때문에 권장 섭취량보다 많이 섭취하게 됩니다. 또한, 칼륨도 부족하면 나트륨 배출이 안되서 균형이 깨져 혈압이 상승할 수 있어요. 심리적인 영향도 있다고 봅니다. 스트레스와, 긴장, 흥분 등을 느끼면 혈압을 상승시킨다고 봅니다.

  • 균형잡힌영양설계

    균형잡힌영양설계

    병이 없어도 혈압이 높게 나오는 이유로는 스트레스, 긴장, 카페인 섭위 등이 있습니다.

    특히 병원에서는 일시적 긴장으로 혈압이 상승하는 경우는 흔합니다.

    또한 잠 부족, 짠 음식, 흡연, 괴체중도 혈압을 높이는 원인이 됩니다.

  • 한가로운오후

    한가로운오후

    혈압은 나이가 들수록 높아지더라구요

    식단 조절이 가장 중요한데요

    채소를 늘려서 먹어야 하구요

    꾸준히 운동을 해야 합니다.

    그리고 음주를 너무 자주 하면 혈압 상승효과가 있어서

    음주도 줄여야 하구요^^;;