물을 꼭 하루에 2L정도 마셔야 하나요?
제목그대로 물을 꼭 하루에 2L마셔야 할까요?
어떤사람은 피부좋아지고 건강하려면 2L마시라그러고
어떤사람은 너무 많이 마시면 신장에 무리가 간다 그러는데
어떤게 맞는말인걸까요
안녕하세요. 오늘도 멋진 사자갈퀴 휘날리며입니다.
너무 과한 물은 물중독증이라고 해서 좋지 못한 영향을 줍니다.
딱 적당한 기준이 2리터 정도가 좋습니다.
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 하루에 먹는 물의 섭취량은 평균 1~2리터 정도 마시는게 좋습니다. 물의 섭취는 피부의 건조함을 좋게 만들어주기때문에 수시로 마시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
꼭 2리터를 먹어야 하는건 아닌거 같아요
내가 어느정도까지 먹으면 몸에 이상이 온다면
그전까지 먹을걸 기록해서 그정도 먹으면 될거 같아요
보통을 따라 할필요는 없다고 생각해요
내 기준에 맞게 드시면 될거 같아요
처음엔 2잔정도 조금씩 늘려가면서 나에게 맞는
물마시는법을 만들면 될거 같아요.
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
남자 성인 기준으로 물섭취량이 대략 2L 정도지만 사람마다 조금씩 다릅니다 여성은 조금 적게 마시고
운동을 하거나 그러시는 분들은 조금 더 마시면 됩니다
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
꼭 2리터를 마시지 않아도 괜찮습니다. 피부가 좋아지려면 물을 많이 마시라는 이야기가 있는데 피부는 물 보다는 얼굴에 바르는 제품이나 피부과를 다녀야 좋아지고 물을 많이 마신다고 큰 변화는 없다 생각됩니다.
물은 대략 1리터에서 2리터 정도 마시면 좋을 거 같습니다.
안녕하세요. 훤칠한사슴206입니다.
물을 하루에2l정도 마시는걸 권고하고있지 꼭 2l를 드시지 않아도 됩니다.
사람마다 가지고 있는 체질이 다르기 때문 입니다.
물을 한꺼번에 많이 드시지마시고 간격을 두고 2l는 아니더라도 최소 1l ~1.5l
정도 드시는게 좋을것같습니다
안녕하세요. 레드스톤입니다.
물을 하루에 2L씩 마셔야 한다는 것은 일반적으로 권장되는 사항이지만, 개인의 신체적 상황에 따라 다를 수 있습니다.
물은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 체온 조절, 혈액 순환, 노폐물 배출 등의 역할을 하며, 부족할 경우에는 피부 건조, 변비, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
하지만, 너무 많이 마시는 것도 좋지 않습니다. 체내에 물이 너무 많이 축적되면 '물중독'이라는 증상이 나타날 수 있으며, 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사람마다 무게마다 다르긴한데보통 1.5리터에서 2리터사이 드셔야되니 참고하시길 바랍니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.우리나라 물하루 섭취 성인권장량은 2리터입니다..2리터 생각보다 많아요. 물통가지고 다니면서 드셔야 가능한 물의양입니다.
안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.
하루 2ℓ가량의 물을 7~8번에 걸쳐 나눠 마심으로써 적절한 수분함량을 유지할 수 있고요.
충분한 물섭취가 필수예요. 체내 수분이 부족해지면 열이 나고 맥박이 빨라지며..진땀이 나고 어지러움증이 나타날수 있습니다.
안녕하세요. 제발리모컨좀가져와라요놈자식아입니다.
물을 한번에 2리터를 다 먹으면 방광 등 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
하루 2리터를 마시되 조금씩 나누어 자주 드시는게 중요합니다.