우유를 먹으면 왜 설사를 하는 걸까요?

Question

안녕하세요

우유만 먹으면 거의 설사를 하게 됩니다

사람마다 다르겠지만, 몸이 안받는 탓인지 항상 설사를 하는데요

심지어 카페라떼를 마셔도 설사를 하고, 흰우유를 마시면 거의 무조건입니다

저처럼 설사 하는 분들이 꽤 많으실텐데, 왜 그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

우유나 유제품을 섭취할 때 설사를 하는 것은 유당불내증 때문일 수 있습니다. 유당불내증은 체내에 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족해 발생하며, 이로 인해 유당이 소화되지 않고 장으로 내려가 설사, 복통, 가스 등의 증상을 유발합니다. 성인들 중 많은 사람들이 이 효소의 활동이 감소하여 유당불내증을 겪습니다. 흰우유나 카페라떼도 이러한 증상을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

우유를 마신 후에 설사를 하는 주요 원인은 유당 불내증으로, 유당을 소화하는 효소인 락타아제의 부족으로 인하여 발생할 수 있으며, 이로 인하여 복통, 가스, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 우유의 지방이나 단백질에 대한 민감성, 또는 다른 소화 문제도 영향을 줄 수 있습니다. 유당 제거 우유나 대체 음료를 선택하는 것이 좋으며, 증상이 지속되면 의료 전문가와 상담하는 것을 권유해드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

우유의 당성분인 유당을 소화하지못하여 일어나는 현상으로 동양인의 대부분이 이런 유당불내증을 가지고 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우유를 마신 후 설사를 하는 것은 유당불내증일 가능성이 잇어요

이는 몸에서 유당을 소화하는 효소인 락타아제가 부족해서 발생하는 증상입니다.

유당이 소화되지 않고 장에서 발효되면서 설사를 유발 할수 있어요

이런 겨웅에는 유당이 제거된 우유나 대체 음료를 고려해 볼는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

우유로 인한 배탈은 일반적으로 찬 우유를 빨리 마셨거나 우유중의 유당을 소화시키지 못하는 유당불내증에 의한 것으로 구분될 수 있다.

즉, 찬 우유가 위벽에 자극을 주게 되고 장운동이 높아져 설사를 하거나, 유당을 분해하는 소화 효소(Lactase)가 인체에 부족하거나 분비되지 않아서 복부팽만, 복통, 설사 등을 일으키는 것이다