노년층 일수록 근력운동도 꼭 해야되는 이유 궁금 합니다.

Question

나이가 든 노년층 일수록 걷기 운동이나 아주 간단한 운동만 하기가 쉽습니다. 그러나 노년층 일수록 근력운동이 필수라고 하는데 이유가 무엇알까요?

Answer 1

안녕하세요. 힘찬바구미107입니다노화가 오면서 근력량이 줄어들어서 노인들이 걸어다닐때 힘이 없어서 중심을 잡기힘들어서 넘어질 위험이 많기때문입니다