사람들에게 부탁을 잘 못하는 성격인데 어떻게 연습하면 좋을까요

Question

부탁하면 민폐일까 봐 혼자 해결하려고 합니다.
그러다 보니 스트레스만 쌓입니다.
부탁을 자연스럽게 잘하는 연습법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요

질문자님 성격이 저랑 비슷하신것 같아요 ㅠㅠ

남들에게 아쉬운 소리를 잘못하기도 하고 괜히 싫어하거나 거절할까 두려워 말을 못하기도 했는데요.

혼자서 감당하기 어려운 일이 있다면 주변에 도움을 요청해야겠죠. 업무적인 일 말고도 가벼운 부탁을 해보는 걸로 연습을 해보시고 점점 범위를 넓혀 가시면 좋을것 같고 내가 부탁을 해서 미안하다 싶으면 나중에 밥이나 먹을 걸 사주시거나 또 다른 부탁을 들어주시거나 하면서 상부상조로 일을 나눠서 하시면 좋을것 같아요

Answer 2

성격이 그러시면 굳이 바꾸려고 하기 보다는 더 좋은 합의점을 찾으시는게 좋습니다.

부탁이 힘든데 부탁하려고 하면 굉장히 힘들거든요!!

예를 들어 제가 여기까지 마무리 하였습니다. 이어서 해주세요!! 라는 식으로 말씀하시면 될듯 합니다.

Answer 3

부탁을 어려워하는 건 자연스러운 감정이에요

먼저 작은 부탁부터 시작해 보세요

예를 들어 물건을 건네달라거나 간단한 정보를 물어보는 정도로요

부탁할 때 이유와 감사 표현을 함께 하면 상대가 부담을 덜 느끼고

연습을 통해 자연스러워 집니다.

마음속으로 부탁해도 괜찮다를 반복하며 자기 확신을 키우는 것도 중요합니다.

점차 난이도를 높이면 스트레스 없이 부탁하는 습관을 만들 수 있어요

Answer 4

저도 그렇습니다. 다른 사람에게 부탁같은거 잘 못하는 스타일입니다. 그래서 남에게 부탁할 수 있는 용기가 필요하다고 생각합니다. 한번이 어렵지 그 이후에는 어려운게 없다고 생각해요. 내가 혼자 하려다가 낭패를 보면 뒷수습만 더 곤란해지더라구요. 그걸 겪고 나니 부탁하는게 어렵지는 않아졌어요