오트밀 이용한 식단이나 요리 있을까요?
저는 운동하며 식단하는 도중에 오트밀을 가끔 먹곤 합니다.
식이섬유 많이 들어있다고 해서 건강을 생각해서 식단에 추가하긴 했는데요.
처음에는 와 건강한 맛이다.. 라는 느낌으로 먹었는데 좀 물립니다.
맛이 없어요. (우웩 맛없어 이런게 아니라 진짜 무맛입니다.)
여태 해본건 오트밀 계란찜, 오트밀 참치죽 이런거밖에 없습니다.
매일 드시는분은 이걸 어떻게 매일 드시는건지 궁금하네요.
몸에 좋다는건 알지만 꾸준이 먹는 사람들이 어떤 조리법으로 드시는건지 궁금합니다.
너무 달게먹으면 몸에 좋지 않을 것 같구요.
혹시 맛과 건강챙길 수 있는 방법이나 식단 있을까요?
오트밀은 슈퍼푸드라 불릴정도로 여러 몸에 이로운 역할을해주는 성분들이 많이 들어있는 참좋은 식품인데요.
문제는 질문자님 말씀대로 맛이없다는데있습니다.
저같은경우는 우유를 따뜻하게데워 치킨스톡과 소금간을하고 냉동 간마늘 한스푼을 넣어준다음 오트밀을 투하해 죽처럼 만들어 먹으니 조금 먹을만하더군요 만드는법도 어렵지 않으니 한번시도해보시길 추천드립니다.
추가로 오트밀로 할수있는 요리 5선을 사진과 함께 작성해 올린 블로거분의 레시피글도 링크하니 이자료도 참고하시면 좋겠습니다.
오트밀 요리, 맛있게 먹을수있는 5가지 레시피 : 네이버 블로그 <여기입니다.
지금까지 질문들을보니 뭔가 운동을 열심히 하시는분이란 느낌을 받았는데요.
멋진몸을 만드시기를 응원합니다.
오트밀보다 그릭요거트를 추천합니다 최근에는 그릭요거트에 블루베리를넣고 아몬드를 곁들인식단이 유행중입니다 맛과 영양 모두챙길수있어요
오트밀 적당량에 우유를 넣고 전자레인지에 20초 정도 돌려요 그러면 오트밀이
약간 불어요 거기에 요거트를 넣어서 섞어먹으면
맛있습니다