수면 시간을 줄이는 방법에는 무엇이 있을까요?

Question

인생을 살면서 자는 시간만큼 아까운 시간이 없다고 느껴지는데요, 그 이유가 시간은 금이고 그 시간을 활용해 무엇이든 할 수 있기 때문입니다. 잠을 줄이고 싶은데, 수면 시간을 줄이는 방법에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

사실 수면 시간을 줄이면 건강나 안전에 문제가 발생할수 있습니다 그래서 저녁 수면 시간을 줄인다 라고 하시면 낮이나 점심시간에 잠시 눈을 부치는 것도 좋은 방법이다라고 할수 있습니다

Answer 2

수면을 줄이는 것보다 수면은 적당시간 유지를 잘해주는것이 좋다고 합니다

수면시간을 적당히 하면 삶의 질이 좋아진다고 해요.^^