고민상담
안녕하세요 저는 16살 학생입니다.
제가 ADHD가 있어서 공부하기가 어려워요. 하지만 제 꿈은 일본 생활하기입니다. 한국에서 대학까지 다니고 싶은데 제 성적으로는 힘들 것 같아요. ADHD어떻게 극복해야할지 모 르겠네요 ㅠㅠ
2개의 답변이 있어요!
ADHD는 ‘극복’보다는 ‘관리’하고 ‘이해’하는 게 더 중요해요.
집중이 안 되는 걸 자책하기보다는,
어떨 때 내가 집중이 잘 되는지 관찰하고
그 환경을 자주 만들어주는 게 훨씬 효과적이에요.
예를 들어,
짧게 20분씩 공부하고 5분 쉬는 ‘뽀모도로 기법’
시각적으로 정리해주는 마인드맵, 색깔 정리
이런 것들이 ADHD 친구들에게 진짜 잘 맞기도 해요.
성적보다 더 중요한 건 ‘지속력’이에요.
처음부터 잘해야 하는 게 아니라,
‘내 속도로 가더라도 끝까지 가는 힘’을 기르는 게 진짜 실력이에요.
대학이 목표라면 지금은 성적보다 습관 만드는 시기라고 생각해보세요.
일본 생활이라는 목표는 정말 좋은 동기예요.
언어 공부를 조금씩 시작해도 좋고,
일본 문화나 대학 시스템도 미리 알아보면
공부가 ‘목적 없는 숙제’가 아니라 ‘내 꿈을 위한 준비’처럼 느껴질 거예요.
마지막으로, 혼자서 너무 끙끙 앓지 마시고
학교 선생님이나 상담 선생님께도 편하게 이야기해보세요.
생각보다 도움받을 수 있는 자원이 많아요.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
주의집중력 장애가 있다 라면
병원 치료를 꾸준히 받으면서 학습을 병행 한다 라고 한다면
충분한 가능성은 있습니다.
그리고 난 할 수 없어, 안 될 것 같아 라는 부정보단 난 할 수 있어, 나라면 뭐든지 잘 해낼 자신이 있어 라는 긍정으로
임하는 것이 필요로 하겠습니다.