하루에 물을 얼마나 마셔야되는거에요???

Question

물을 리터로 계산해서 마셔야되나요

하루에 2리터인가 수분섭취양 맞춰서 마시면 배 터질꺼같던데

다들 그렇게 마시나요 물을 하루에??

Answer 1

1ㅡ2리터가 좋고

이것도 자신에게 맞는게 있다고 들었어요

물도 너무 과하게 먹는 것도 너무 적게 먹는 것도

안 좋습니다

저는 하루 1ㅡ2리터 마셨다가

요즘은 소변 상태보고 조절합니다

전에는 2리터 마시면서

소변이 무색에 거품 안나올때까지 마셨는데

그게 건강을 헤치는 거라고 하더라고요

그래서 요즘은 1리터 정도 마시고

소변 상태 확인하면서 조절합니다

절대값은 없습니다

다 다른 신체라

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.성인하루 물섭취량은 하루2리터입니다.한시간에 한잔씩먹으면 먹을수있지만 쉽지않는양입니다.그래도 먹다보면 1리터정도는 충분히 먹을수있습니다.

Answer 3

하루 권장 물은 2리터 정도입니다.

종이컵우로 12잔 정도 드셔야한다고 생각하시면 됩니다. 물은 많이 드시면 노폐물 배출에도 좋고 여러모로 좋습니다.

Answer 4

저도 회사에서 일하면서 물을 만힝 마시는 편이예요 저는 정수기물에 건조레몬을 넣어서 먹어요 그러면 물맛도 좋고 질리지않게 오래먹을수 있어요 그리고 변비랑 피부에 너무 좋아요 우리가 식사중 먹는 국에도 과일에도 수분이 다 포함되어있어서 꼭 2리터를 채워먹을 필요는 없대요 저는 1.5리터만 순수하게 물로 마셔요