안녕하세요.
화학 유산이 발생하면 몸과 마음이 많이 힘드셨을 텐데, 지금부터 차근차근 몸을 잘 추스르는 것이 가장 중요해요. 생리 주기를 계산하실 때는 유산으로 인해 시작된 출혈일을 새로운 생리의 첫날로 생각하시면 된답니다. 즉, 평소 생리 예정일 즈음이나 그보다 조금 늦게 나타난 출혈 시작일이 새로운 주기의 기준점이 되는 것이지요.
다만 유산 후에는 호르몬 수치가 다시 정상으로 돌아오는 과정이 필요하기 때문에, 평소 규칙적이었던 분들도 다음 생리 예정일이 평소보다 1~2주 정도 늦어질 수 있어요. 우리 몸이 다시 배란 준비를 하기 위해 시간이 조금 더 걸리는 자연스러운 과정이니 너무 걱정하지 않으셔도 된답니다. 만약 출혈이 시작된 날로부터 6주가 지났는데도 다음 생리가 없다면 그때는 편안하게 병원을 방문해 보시는 것이 좋아요.
지금은 영양가 있는 음식을 잘 챙겨 드시고 충분한 휴식을 취하면서 몸의 회복에만 집중해 주세요. 마음을 편안하게 먹어야 호르몬 균형도 더 빠르게 돌아올 수 있으니, 당분간은 무리한 운동보다는 가벼운 산책 정도로 컨디션을 조절하시면서 다음의 건강한 만남을 차분히 준비하시길 바랄게요.
감사합니다.