계단오르거나 많이 걸으면 종아리 알 생기나요?

Question

제곧내입니다

계단 많이 오르거나 많이 걸으면 종아리 알 생기나요?아님 오히려 반대로 없어지나요?

이거 말고도 종아리 알 생기는 습관들 있으면 알려주세여

Answer 1

안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.

아무래도 계단을 올라갈때에 발목근육과 종아리 근육을 많이 사용하기 때문에 알이 생기기 쉽습니다.

까치발드는 습관도 종아리 근육 단련에 도움이 되는 습관입니다.

Answer 2

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

계단을 많이 오르시게된다면 거의 대부분 종아리 근육이 단련되기때문에 알이 생깁니다

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

종아리 근육은 생각만큼 쉽게 단련되지 않습니다. 물론 10년 이상 꾸준히 계단을 오르면 남들보단 단단해지겠지만 단기간에는 두꺼워질 가능성이 낮습니다.

Answer 4

안녕하세요. 짓굳은박새256입니다.

계단오르기를 하면서 종아리 쪽에 힘을 주고 뒤꿈치를 자극을 주면 종아리 알이 잘생기고 근육으로 바뀝니다.

Answer 5

안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.

우리가 종아리에 알이 생긴다는 것은 근육이 생기는 것이기 때문에 오히려 지방이 없다고 생각하시면 될 것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.

오르면 알 즉 근육이 생깁니다 오르는게 많이 ㅅ애기구요

종아리 운동을 많이 하세요 제자리에서 뒷꿈치만 들었나 내렸다 하시면 근육 많이 생깁니다