하루를 활력있게 시작하는 꿀팁은?

Question

잠시 직장을 쉬고 세달이 있으니 좀 무료해지고 지치는 느낌도 있네요 하루를 활기차게 시작하려면 어떻게 해야하나요? 일찍일어나기만 하면 되나요?

Answer 1

저는 햇빛부터 10분씩 맞이합니다.

아침에 최대한 빠르게 햇빛을 보면 기분좋게 몸도 깨울 수 있고 또 밤에 잠도 잘 잘수있다고 해요.