배랑 옆구리에 쥐가 잘나는데 이유가 뭔가요?
기침하거나 운동하거나 배에 조금만 힘을 줘도 쉽게 근육경련이 일어납니다. 특히 왼쪽 옆구리에 상복부쪽이 많이 그러는데 이유가 뭔가요? 그리고 해결방안은 뭔가요??
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 근육 경련, 즉 쥐가 나는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 이유 중 하나는 근육의 피로나 과사용입니다. 기침이나 운동 시 배에 힘이 들어가면서 근육이 긴장하고, 이로 인해 경련이 생길 수 있습니다. 수분이나 전해질의 불균형 역시 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 특히, 마그네슘이나 칼슘, 칼륨과 같은 전해질의 부족이 경련과 연관이 있을 수 있습니다. 한편, 특정한 자세를 오래 지속하거나 갑작스럽게 자세가 변할 때도 경련이 발생할 수 있습니다.
왼쪽 옆구리와 상복부 쪽의 경련이 반복적으로 발생하고 있다면, 이는 근육 피로뿐 아니라 다른 내과적 원인이 있을 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 예를 들어, 위장관 이상이나 다른 복부 장기와 관련된 문제일 가능성도 배제할 수 없습니다.
이 문제를 해결하기 위해 일단 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 통해 전해질을 보충하는 것이 중요합니다. 규칙적인 스트레칭과 운동 후 휴식을 통해 근육의 피로를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 이러한 방법들을 시도했음에도 불구하고 증상이 지속된다면, 병원을 방문하여 전문의를 통해 보다 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
계속 복부에 쥐가 나는건 과도한 근육 긴장이나 탈수, 전해질 불균형 등이 원인일 수 있습니다. 특히 기침이나 운동 시 배에 힘을 주면 근육에 부담을 주어 경련이 발생하기 더 쉬워지죠. 평소 충분한 수분 섭취와 이완 운동, 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는게 좋고, 경련이 계속된다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다