혈압이 낮은 상태에서 땀을 많이 흘리니 더 기운이 없고 피로감이 심합니다. 조금 짜게 먹어도 되나요?
근종크기가 크고 변비와 소화불량에 시달려서 식사량도 적고 채식위주의 식사를 3개월동안 하고 게다가 다발성근종 15개나 제거해서 그런지 수술하자마자 저혈압이 왔습니다. 오늘 진료차 병원에 다녀왔는데 땀도 흘리고
더운데다가 집에 오니 파김치가 됩니다. 혈압이 낮으면 조금 짜게 먹으면 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
일단 혈압이 낮을 때 짠 음식을 약간 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 소금은 혈압을 올리는 데 긍정적인 역할을 할 수 있으며, 저혈압으로 인해 발생하는 피로감을 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 하지만, 소금을 과하게 섭취하면 다른 건강 문제를 야기할 수 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.
식사량이 적고 채식 위주의 식단을 유지하고 계신데, 이런 경우 영양소의 불균형을 초래할 수 있습니다. 특히 수술 후 회복 중이기 때문에 식단 관리가 더욱 중요합니다. 근종 제거 수술 후에는 체력이 떨어질 수 있습니다. 이럴 때는 균형 잡힌 식사가 회복에 도움이 될 수 있습니다. 변비와 소화불량은 식사량 감소와 관련이 있을 수 있으니, 적절한 섬유질과 수분 섭취 또한 신경 써야 할 부분입니다.
날씨가 더운 날에는 땀을 많이 흘리게 되면서 체내 수분이 빠져나가고, 이는 혈압에 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 수분을 공급하면서 전해질을 유지하는 것이 중요합니다. 수분 섭취를 늘리고 계신다면, 스포츠 음료와 같은 전해질이 포함된 음료가 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
혈압이 낮은 상태에서 조금 짜게 식음료 등을 섭취를 해줄 경우 혈압 상승을 기대해볼 수 있는 요인에 해당합니다. 그것을 위하여 지나치게 짜게 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 또한 그러한 방법으로 혈압을 높여준다고 하여서 피로감 등 증상에 대해서 큰 효과가 있을 것이라고 확신을 하기도 어렵기도 합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
저혈압이 있을 때는 소금을 평소보다 약간 더 섭취하는 것이 일시적으로 도움이 될 수 있지만, 과도한 염분 섭취는 피해야 합니다.
균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취가 저혈압 관리에 가장 중요합니다