유산소 운동을 할때 침이 나오는 이유가 뭘까요/

Question

유산소 운동만 하게 되면 목 또는 입에서 침이 고여서 뱉게 되더라고요 실내 운동을 하는 질문자로서 좀 당황하는데 왜 고이는건지 궁금해서 물어봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 푸른색제비566입니다.

유산소 운동을 할 때, 호흡량과 속도가 증가하고 숨을 깊게 들이마시는 경향이 있습니다. 이로 인해 침샘이 자연스럽게 증가할 수 있습니다.

운동을 하면서 신체의 활동 수준이 상승하고 혈류가 증가합니다. 이로 인해 침샘도 활발하게 활동하게 되어 침이 나올 수 있습니다.