몸이 피곤하면 좀 위축되고 소극적으로 변해요, 저만 그런걸까요?

Question

컨디션이 좋고 에너지가 넘칠 땐 쾌활한 편입니다만, 몸이 피곤하고 힘들면 마음의 여유가 없어지고 위축되고 남의 눈치를 살피게 됩니다. 그런 제가 싫어서 그런상황이 오면 빨리 마무리 짓고 집으로 복귀하는데요. 저만 그런걸까요? 그리고 왜 이런 심리적 느낌이 생기는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

심리적인 여유는 신체적인 여유에서 나오기 때문입니다. 신체적으로 피로감을 느끼면 심리적인 여유가 없어지기 때문에 소극적으로 변하는 것이 되는 것이고, 문제가 있는 것이라고 보기는 어렵습니다.

Answer 2

안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.

다른 사람들도 컨디션이 좋을 땐 일처리도 빠르고 에너지가 넘쳐 흐르지만, 몸이 힘들면, 주위 사람들을 의식하게 되며, 위축되는 건 당연합니다.

Answer 3

안녕하세요. 임상열 심리상담사입니다.

누구나 다 그렇읍니다 저도 그렇구요

그러니 정신도 중요하지만 몸이 먼저란 말도

있지요

운동이나 먹는음식에 신경을 더 써보세요

Answer 4

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

누구나 위의 글처럼 행동 패턴이 나타날수있는 문제입니다.

몸이 힘들면 자연스럽게 위축되거나 일에 대해서 단순하게 하고싶은 욕망이 나타날수있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.

몸이 피곤은 만성피로를 유발 할 수 있습니다. 심하면 우울증을 불러올 수도 있으니 주의가 필요하겠습니다.

* 만성피로의 심리적 원인

1. 삶이 버거울 때

2. 해로운 환경에 처해 있을 때

3. 스스로를 돌보지 않을 때

4. 항상 불안감을 느낄 때

5. 스트레스에 시달릴 때

Answer 6

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

질문자님이 정상적이신 것입니다.

몸이 피곤하심에 따라 정상적인 컨디션도 아니고

이에 따라 소극적으로 변하는 것입니다.

Answer 7

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

스스로 자신감과 자존감을 키우면 몸이 피곤하고 컨디션이 안좋아도

눈치를 보거나 소극적으로 변하는 것이 바뀔 수 있습니다

Answer 8

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

신체적 컨디션에 따라서

정신적인 컨디션도 영향을 많이 받는 것으로 생각됩니다

자신감과 컨디션을 키우시면 해결될 것 같습니다