설거지를 하고 나면 허리가 뻐근하고 아프네요?

Question

키가 커서 설거지를 할때 상체를 구부려서

해야 하는데요

그렇게 설거지를 하고 나면

허리가 뻐근하고 아프네요

무슨 좋은 방법이 없는지 궁금합니다?

Answer 1

안녕하세요. 화끈한가재38 맹꽁이입니다.

수도꼭지를 좀 높은것으로 교체하세요.

교체하기 힘드시면 운동으로 해결해보세요.

뒷굼치 들었다 내렸다 하며 케겔(항문에 힘주기)하면 하체운동 및 허리운동에 도움됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 생활의달인입니다.

싱크대가 낮게 느껴지신다면,

가구매장가셔서 "바 의자"를 사시면 됩니다.

물론 높낮이도 조절되고 앉은 자세라 허리에 무리안가고

설거지 하실때 편안하게 할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 수려한콰가118입니다.

싱크대 아랫쪽에 작은 발판 하나 놓고 발 한쪽을 올리고 설거지 하는 방법이 있고요. 물나오는 호스(코브라)를 긴것으로 교체해서 위로 좀더 올려서 사용하는것이 어떨까싶습니다.