언제부터인지 일어날때마다 몸이 무거워요
갑자기 날씨가 추워져서인지 마음이 힘들어서인지 아니면 운동부족인까요? 일어날때마다 몸이 무겁게 느껴져서인지 기운이 없네요 이럴때 어떻게 해야 할까요?
일어나기 힘들고 유난히 몸이 무거운데에는, 말씀하신대로 마음이 힘들어서 일수도 있고 운동 부족 때문일 수도 있습니다.
스트레스를 많이 받거나 심적으로 힘들 때는 의욕이 생기지 않아 아침에 일어나는 것이 더 힘들 수 있습니다. 또한, 체력적으로 힘들어서 그런 것일 수도 있습니다. 스트레스 해소를 위해서 틈틈이 좋아하는 일들도 하시고, 틈틈이 운동을 하셔서 체력을 기르고 건강한 생활을 해보시는 것을 추천합니다.
화이팅입니다.
이러한 현상은 누구나 겪게되는 환절기에 자주 나타나는데요. 이는 우리 인체의 생체 리듬이 잘 적응되지않는 사유도 있으므로 규칙적인 생활 습관으로 고쳐야지요.
맞아요 푹염에 시달너고 요즈음은 갑짜기 아침저녁으로 기온이 뚝 떨어져서 몸이 움찔하죠~? 저녁에 잠을 청하기전에 따뜻한 물한컵을 드시고 청히는것도 감기에 예방될수있어요~~
안녕하세요. moyathis입니다.
폭염이 계속 되다가 갑자기 아침 저녁으로 선선해 졌는데요.
이때 감기도 잘 걸릴수 있죠.
밤에 잘때 따뜻하게 이불을 덮고 주무세요.
아침에 한결 개운하게 일어나실수 있습니다.
활동량이 적으면 몸이 무거워 보입니다.
날씨가 그동안 너무 더워서 활동량이 줄어든건가요?
아니면 추워져서 움직이기 싫은 감도 있다고 생각합니다.
좀 움직이고 활동적으로 사시면 몸 무겁게 느껴지는 건
금방 해소할수가 있어요
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 갑자기 날씨가 추워져서 인지 마음이 힘들어서 인지 아니면 운동 부족인까요? 일어날때 마다 몸이 무겁게 느껴져서 인지 기운이 없네요 이럴 때 어떻게 해야 할까요? 먼저 그날 부터 일찍 주무시고 영양식 보신 종류 음식 추어탕.... 염소... 삼계탕 등을 3끼 드시고 운동도 하시고 1~3일 그렇게 하시고 몸이 계속 그런다고 하며 병원에 내원하세요
안녕하세요~
둘 중 하나일거 같네요. 환절기와 운동부족 두가지 입니다.
일단 환절기를 겪다보니 사람은 추워지면 추워질수록 몸이 무거워집니다
일단 체력을 길러보시는 것이 어떨까 싶습니다.. 그래도 안된다면 병원에가서 스트레스 검사를 받아보시는게좋을 것 같아요..!!
운동부족이 맞으실 것 같습니다. 체중이 늘어나고 근육이 줄어들면 일어날때마다 몸이 무겁게 느껴질 수가 있거든요. 운동을 조금씩 시작해보세요.
