과음하고 난 뒷날에 물을 많이 마시게 되는 이유가 뭘까요?
안녕하세요.온화한돌고래유니파파입니다.
과음을 하고 난 뒷날이면 목에 갈증이 너무 심해 평소보다 휠씬 더 많은 물을 먹게 되는데
이런 현상은 왜 나타나는건가요?
우선은 과음을 하게 되면 몸에 알콜을 분해 하기 위해서 몸 속에 있는 수분을 가져다가 분해를 시킵니다 하지만 수분을 더 이상 섭취 하지 않으면
물이 필요하다고 자꾸 몸이 신호를 보내기 때문에 목이 마르게 되는 것입니다
과음 후에 목이 마르고 물을 많이 마시게 되는 이유는 알코올의 이뇨 작용이 신장의 항이뇨 호르몬 분비를 억제하여 소변 생성량을 증가시키고, 이로 인하여 탈수 증상이 나타나기 때문입니다.
과음으로 인한 구토와 설사는 체내 수분 손실을 가속화하고 전해질 불균형을 초래하여 갈증과 피로를 유발할 수 있습니다. 과음을 방지하고, 과음 후에는 충분한 물과 전해질 음료 또는 스포츠 음료를 섭취하여 전해질 불균형을 개선하고 탈수로 인하여 피로감이 심할 수 있으므로 충분한 휴식을 통하여 탈수 증상을 완화하는 것이 중요합니다.
과음으로 인해 소화 과정에서 음식이 소화되면서 몸의 수분이 소모되며, 이로 인해 갈증이 발생할 수 있습니다.
알코올은 신장의 호르몬인 안티디우레틱 호르몬을 억제하여 소변의 생성을 촉진합니다.
이로 인해 알코올을 많이 마시게 되면 체내 수분이 감소하고 탈수될 가능성이 높아집니다.
알코올은 신체에서 수분을 제거하는 효과가 있습니다. 알코올은 신체를 탈수시키고, 이는 과음 후에 갈증을 유발할 수 있습니다.
과음은 신체에 부담을 주며, 이로 인해 신체의 수분 균형이 깨지고 갈증이 느껴질 수 있습니다.
따라서 과음 후에는 몸의 수분 상태를 유지하기 위해 물을 많이 마시게 되는 것이 자연스러운 현상입니다. 하지만, 과음을 피하기 위해서는 식사 전에 물을 충분히 마셔 수분 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다
