건강관리
아침에 사과 꾸준히 먹으면 살찌나요?
아침에 식사대용으로 작은 사과1개+견과류 (대략 220칼로리) 먹고있는데 사과도 당이 많아서 계속 먹으면 살이 안빠지고 계속 찐다고 하더라고요유튜브에 유명한 트레이너분들은 다들 과일은 과자같은거다, 먹으면 살찐다고 하시고 다른 분들은 아침 사과는 금이라 다이어트할때 먹으면 좋다고 하시니 혼동이 오네요ㅠㅠ
실제로 정체기이기도 해서 진짜 사과가 원인인지 궁금해요
사과가 다이어트에 안좋나요?
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