다이어트중 간식으로 사과 괜찬을까요?

Question

다이어트중 인데요 간식으로 사과 하나 먹어도 되나요?

그런데 사과를 섭취하면 탄수화물양이 늘어나니깐 그 다음 끼니에서 탄수화물양을 줄이던지 아니면 탄수를 빼던지 해야되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 한다고 해서 과일 같은것을 안드시는것도 안됩니다.

되도록이면 신선한 야채나 과일을 같이 드시는것이 다이어트에 좋습니다.