다이어트 하는데 사과랑 배 먹어도 되나요?

Question

다이어트 하는데 저녁으로 사과랑 배 먹어도 되나요? 걱정되서요 과일은 달아서 먹으면 안된다고 하는데 살 안 찌나욮ㅍ??????

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

과일의 단맛은 과당이라서 많이 먹으면 살이 찌지만

과일이 가지고 있는 성분이 더 좋게 해줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.과일에도 당분이 함유되어있으므로 과량으로 드시는것을 주의하시길바랍니다.