보리차와 물의 영양성분은 뭐가 다른가요?
보통 우리는 살기위해 물을 마시잖아요! 근데 물 대신 보리차를 마셔도 괜찮다는 말을 들었는데 그래도 될만큼 보리차와 물은 영양성분에서 차이가 없는 건가요? 어님 좀 차이가 뭔가요?
살기위해 물을 마신다는게 몸에 수분을 보충해줘야 살 수 있다는 뜻이에요. 극단적으로 예를 들자면 물을, 즉 수분을 섭취할 수 만있다면 물은 안마셔도 된다는 듯입니다. 날고기나 채소 등에는 꽤 많은 양의 수분이 함유되어있어요. 그것만 먹어도 일단은 살 수 있긴합니다.
하지만 정말 극단적인 예시인것이고, 본론으로 들어가서, 보리차나 물 둘다 대부분 수분 그 자체죠. 물대신 보리차만 마셔도 이상없습니다. 오히려 보리에 들어있는 성분들을 섭취할 수 있으니 더 좋다 볼 수 있을 것 같네요. 맹물 먹기를 꺼려하시는 분들이 종종 있습니다.
그런경우에 물 섭취량이 적은 사람들이 있는데, 보리차처럼 맛있는 물을 먹을 수 있다면 보다 쉽게 수분을 섭취할 수 있으니 좋다 생각합니다.
주의해야할 점이 찻잎을 우려낸 차들이나 커피등은 카페인이 함유되어있으므로 너무 많이 자주드시면 주무실때 힘드실 수 있어요!
안녕하세요?
보리차와 물은 둘다 수분을 공급하지만 둘에는 영양적 차이가 있습니다.
순수한 물에는 칼로리, 영양소, 비타민, 미네랄이 없습니다.
하지만 보리차에서 울어나온 보리차물은 칼로리가 물과 비슷하게 칼로리가 없고,
비타민, 미네랄, 항산화 성분이 포함되어 있어 체내 산화스트레스를 줄일수가 있습니다.
요약하면 물은 순수한 수분을 공급하는 반면, 보리치 물은 미세한 영양소와 항산화 성분을 추가로 제공한다는 차이가 있습니다.
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보리차는 비타민과 미네랄 식이섬유가 풍부합니다
항산화 물질이 있어서 항염증 효과도 있어요 카페인도 들어있지 않아서 저녁에도 마실 수 있고 보리 건강효능을 쉽게 얻을 수 있는 장점이 있어요
