요즘따라 늦잠이 늘었습니다. 왜 그런걸까요?

Question

안녕하세요. 요즘따라 늦잠이 많이 늘었습니다. 깨어있으면 일상생활을 활기차게 하는데요. 아침에 일어나는것이 힘이듭니다. 활기차게 일어날 수있는 방법이 있을까요?

Answer 1

날이 더운 한여름에는 다들 체력이 저하되는 것이 평균적입니다. 다들 그렇게 버티고 이겨내려고 합니다 쉽게 피곤해지는 게절이지요, 몸보신하세요

Answer 2

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 로으몬 변화 라고 생각합니다 아침에 일어나는 것이 졸린것이 정상 입니다 원래는 안졸리시는 체질 이셧다가 변한거라고 생각 합니다

Answer 3

요즘은 무더위와 열대야 현상등으로 인해서 평소보다 더

피로를 많이 느끼게되고 힘이 없을수가 있는데, 잠을잘때

숙면을 취하기 위해서는 적정온도를 유지해서 잠을 청하는게

좋기때문에 잠자기전에 환기를 충분히 시켜주고 방안을

1~3도만 낮춰도 숙면하는데 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요

늦잠이 늘었다는 건 잠 들기전 상황이 어떤지 생각 해보시면 어느정도 답이 나올거 같습니다. 잠은 몇시에 자는지 자기 전 무엇을 하는지 숙면에 방해 요소가 있는지 등 체크 해보시면 좋을 거 같고 무더운 날씨로 인해 몸이 피곤해 그럴 수 있다 생각 합니다.

Answer 5

늦잠이 늘어난것은 몸이 피로하기 때문인것 같습니다.몸이 많이피로하여 회복하려고 늦잠도 자는것도 나쁘지는 않는것 같습니다.

Answer 6

아마 장마철이 되어서 주변환경이 습하고 굽굽해서 그런것 같아요 그러면 사람몸이 축 처지고 힘들어진다고합니다 그래서 잠도 많이 자는것 같아요.

Answer 7

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

늦잠이 늘었단 말이야. 몸이 피곤하면 말입니다. 몸의 피로를늦잠이 늘었단 말이야. 몸이 피곤하다는 말입니다. 몸의 피로를 풀어야 늦잠도 줄것입니다.

즐거운 하루되세요

좋은 질문감사합니다.

Answer 8

아침에 활기차게 일어나기 위해서는 우선 숙면을 취해야 합니다

우선 숙면을 취하기 위해서는 되도록 같은 시간에 잠을 청하는게

좋습니다 그리고 적당한 운동도 도움이 많이 되구요 그리고 숙면을

취하기 위해서는 암막 커텐도 도움이 됩니다

Answer 9

산바다계곡하늘나무별입니다 질문드린 답에 답변 드린 글이 도움이 되면 좋겠습니다

만성피로가 있으면 잠이 늘어날수도 있습니다.

운동부족도 있을수 있고요 우선 가벼운 운동은 시작해보세요

Answer 10

안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

아무래도 일상생활이 많이 피곤해서 그럴 가능성이 있습니다 규칙적인 생활을 하시고 몸에 좋은 음식을 많이 드신다면 아침에 조금 더 개운하게 일어날 수 있을 것 같습니다

Answer 11

근에 생활 리듬이 바뀌었을 가능성이 있습니다. 예를 들어, 일의 변화, 휴가 또는 휴일 동안의 활동 패턴 변화, 또는 외부 요인으로 인한 일정의 불규칙성 등이 수면 시간에 영향을 줄 수 있습니다.