헬스장에서 런닝머신 뒤로걷는 아저씨들 이유가뭔가요

Question

정말 보기 드문데 특정 아저씨들만 런닝머신에서 뒤로 걷는 분들이 계신데 왜 뒤로 걸으시나요?? 부담스럽고 위험해 보이시는걸요??

어디고 · Accepted Answer

예전에 약수터에서 뒤로 뛰어 다니시는 아저씨들을 보신 적이 있나요 의외로 우리 몸에는 사용하지 않는 근육들이 많이 있습니다 그렇게 뒤로 걸으면 평소 사용하지 않던 근육들을 함께 사용하기 때문에 다른 부위 근육들을 기르는 데 도움이 됩니다

Slow but steady · Answer

뒬 걸으면 ㅍㅇ소에 쓰지 않은 근육을 사용 할수 있으면 부상을 예방 할수 있는 효과가 있다고 합니다. 그래서 하루에 10분 정도 뒤로 걸으면 건강에도 좋다고 합니다.

PEODCQ · Answer

세상에는 이해가 안되는 행동으로 여러사람을 당황하게 하는 사람들이 가끔씩 있는데요 질문자 님께서 말씀하신 분이 그런 사람인거 같습니다 그냥 상식이하로 생각하시면 됩니다

1305852 · Answer

런닝머신을 뒤로 걸으면 종아리 근육 강화, 균형감각 향상, 관절 건강과 코어근육을 강화해주는 효과가 있다고 하네요. 그냥 지루함을 방지하기 위해서 그러는 사람도 있다고 합니다.