코로나 때문에 알바도 그만두고 집에서 배달음식만 시켜먹다보니 1년사이에 10키로가 쪘습니다..
원래 마른 체형이라 살을 찌우려고는 했는데, 운동은 안하고 먹기만 하다보니 배, 얼굴, 허벅지에만 살이찌고 보기가 좋지 않더라구요....
헬스장에 가지않고 효과적으로 운동하기에 어떤운동이 좋을까요?
