헬스장을 꾸준히 다니고 동기 부여를 지속적으로 유지할 수 있는 팁이나 방법이 있나요?

Question

안녕하세요!

제가 다이어트를 위해 헬스장을 다니고 있지만 운동을 혼자 하다 보니 의욕이 떨어져요.

꾸준히 헬스장을 다니며 동기 부여를 유지하는 방법이 궁금해요.

어떤것이 있나요?

있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.

좋은 답변 기대할게요.

감사합니당!:)

좋은 하루되세요 ~^^

Answer 1

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 헬스장에 꾸준히 다니면서 운동을 하시려면 일단은 목표가 확실히 자꾸 운동을 하셔야 합니다 목표가 있는 거랑 없는 거랑 차이가 많이납니다

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 근육을 어느 정도 키울지 목표를 잡으셔야 동기부여가 생깁니다 계속 어느 정도로 근육을 만들지 몸무게를 몇 킬로로 뺄지 정하셔야 해요

Answer 3

운동에 대한 목표가 있어야할 것으로 보입니다.

예를 들어 한달안에 5kg 감량하겠다는 목표를 세우고 운동을 하되 음악이나 영상 보면서 하면 좋겠습니다.

Answer 4

운동은 개인의 성취감이 중요한거 같습니다. 루틴을 정해놓고 계획을 짠후 그 계획을 실천하는 성취감을 고려해서 운동하시면 즐겁게 할수 있더라구요.