생활
낮에 깜빡 잠드는 시간이 늘었는데 문제가 무엇일까요?
제가 최근에 잠은 그래도 꾸준히 6~7시간 자는데 낮에 깜빡 잠에 드는 시간이 많아져서 이유가 무엇인지와 해결 방법에 대해 알고 싶습니다!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 근면한무당벌레286입니다.낮에 잠이오면 자는것이지 무슨문제?
저녁에 잠이 부족할수도 있고 낮에
일을 힘들게 해서 잠이 올수도 있죠
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
낮에 깜빡 자는 행동이 하나의 습관처럼 잡혀서 밤에 자는 것과 같이 자연스럽게 잠드는 거 같습니다. 그렇기에 하루 패턴을 잡기 위해 계속 의식하시면서 피곤한 시간대에는 껌이나 사탕을 드시거나 스트레칭을 통해 잠을 이겨내면서 루틴을 탈피해야된다고 생각됩니다.