허리,골반쪽 통증이 있어 질문드립니다.

충분히 연관 있을 수 있습니다. 질문자님의 증상은 디스크가 의심되는 증상입니다. 관련하여 정확한 상태 평가를 위해서 정형외과 또는 신경외과에서 진료 및 MRI 검사를 받아보시길 권고드립니다.

디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 최정수 의사입니다.

보통 허리쪽 문제가 다리쪽 신경문제로 연결되는 경우가 있습니다. 이는 허리에서 나오는 신경이 다리쪽으로 내려가기 때문인데, 척추뼈 사이로 나오는 신경이 눌리거나 척추뼈 사이에서 나온 신경이 지나가는 길에서 눌리는 일이 생기면 그렇게 불편한 증상을 느낄 수 있습니다. 문제의 원인을 찾기 위해서는 X-ray 검사, MRI 검사가 필요하고 특히 MRI 검사를 통해서 디스크의 돌출, 신경의 눌림, 신경 손상부위 등을 확인해볼 수 있습니다. 아직 젊은 나이여서 단순 주사치료만으로도 충분히 효과가 있을 가능성이 높으나 신경학적 증상이 있는 경우에는 꼭 영상검사를 받아보시는게 중요하고, 진통제나 온찜질을 해보시고 효과가 있는지 보고 진료를 보시는 것도 방법이 될 수 있겠습니다.