약한우울하는중인뎇넝수힘들고 있어요

Question

지난 일 그만뒀는데 좀생활비를 부족해서 생활하기를 힘들어서 약한 우울하고 있어요! 나 청각장애인이라서 어디서 일자리를 잡기를 쉽지 않아요 그리고 지금도 행정도우미로 일하는중이요 어떻게 우울을 해결할 방법있으신가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증해소를위해서 좋은방법은 매일감사일기3가지정도적어고면좋습니다

매일적다보면 우울증세는줄어들고 행복감이늘어날수있으니 초반에 큰변화가없더라도꾸준히연습해보시면좋을듯합니다