너무졸린데 커피를 마실까요 그냥잘까요

Question

너무졸린데 커피를 마실까요 그냥잘까요 아니면 커피를 사러 나가서 잠을 좀 깬다음에 커피를 마실까요 아니면 그냥 자버릴까나요..

Answer 1

너무 졸린 상황인데 잠을 잘 수 없는 상황이라면 카페인 섭취하거나 스트레칭 하는게 좋을거에요.

근데 잘 수 있는 상황이 된다면 당연히 잠을 먼저 자야 한다고 생각해요.

Answer 2

특별한 일이 없으면 졸리면 그냥 주무세요~졸릴때시간 놓치면 다시 잘려할때 잠이 안올수 있어요~아님 시간 맞춰놓고 잠깐 자다깨는것도 괜찮아요~

Answer 3

특별한 일정이 없으시다면 낮잠을 주무셔 보시는 건 어떨까요? 30분~1시간 정도 낮잠을 주무시고 난 뒤에 일을 보시는게 더 효율적으로 하루를 생활하실 수 있을 것 같습니다.

Answer 4

너무 졸린 상태라면 저는 커피보다 일단 잠깐 자는 쪽을 추천합니다.

커피를 마시면 잠이 조금 깰 수는 있지만, 이미 너무 졸린 상태에서는 몸이 쉬라고 신호를 보내는 경우가 많아서 커피로 억지로 버티는 게 오히려 더 피곤할 때가 있습니다.

특히 지금 당장 꼭 해야 할 일이 없다면 그냥 자는 게 제일 낫습니다. 잠깐만 버티려고 커피 마셨다가 밤잠이 밀리면 다음 날 더 피곤해질 수도 있습니다.

다만 해야 할 일이 남아 있다면 완전히 오래 자버리기보다 15~20분 정도만 짧게 자고 일어나는 것도 좋습니다. 너무 길게 자면 오히려 더 멍해질 수 있어서 짧게 눈 붙이는 게 낫습니다.

커피를 사러 나가는 건 잠을 깨는 데 도움이 될 수는 있지만, 너무 졸린 상태에서 굳이 밖에 나갔다 오는 것도 귀찮고 위험할 수 있습니다. 차라리 물 한 잔 마시고, 알람 맞춰놓고 잠깐 자는 게 더 현실적입니다.

정리하면

- 할 일 없으면 그냥 자기

- 할 일 있으면 15~20분만 짧게 자기

- 커피는 꼭 버텨야 할 때만 마시기

- 늦은 시간이라면 커피는 피하기

저라면 지금 너무 졸린 상태면 커피보다 먼저 잠깐 자겠습니다.

Answer 5

잘 수 있는 상황이라면 그냥 자는 걸 추천드려요 🥹

혈당의 문제가 아니라면 몸이 잠을 필요해서 졸릴거에요 … 

요즘 날도 선선하고, 처지는 날도 있어서 더 피곤하네요 💦