생리 일주일 전에는 호르몬 변화 때문에 식욕이 늘어나는 경우가 정말 많아요 그래서 평소보다 많이 드시는 게 이상한 건 전혀 아니에요 그 시기에 몸이 붓기도 해서 살이 찐 것처럼 느껴질 수 있는데, 대부분은 일시적인 붓기나 수분 때문인 경우가 많아서 생리 시작하고 나면 다시 돌아오는 경우가 많아요
너무 걱정하시기보다는 참으려고 스트레스 받기보다 적당히 드시고 짠 음식이나 야식만 조금 조절하시면 괜찮을 것 같아요. 잠이 안 오는 것도 생리 전 증상으로 있을 수 있어서 너무 불안해하지 않으셔도 됩니다!