밥을 먹고나서 졸릴때는 잠깐이라도 잠을 자는것이 좋을까요?

Question

요새 밥을 먹고 나서 낮이든 저녁이든 한번씩 참지 못할 정도로 졸린데 잠깐이라도 잠을 자는것이 좋을까요 아니면 잠을 깨도록 노력을 하는것이 좋을까요?알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 상냥한애벌래123입니다.

식사 후 30분 정도는 앉거나 눕기보다는 서서 걸어주시는 것이 소화에 좋습니다. 그 시간이 지나고 잠이 온다면 여유가 되시면 잠깐 낮잠을 자는 것도 좋구요.

Answer 2

안녕하세요. 순수한바다표범29입니다. 일단 저녁에는 그냥 참아야 밤에 잠이 잘오니 좋은거 같습니다.

하지만 점심때는 졸릴때 30분 정도만 자줘도

피로 회복에 많은 도움이 된다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 지혜로운남생이213입니다.

잠이 보약이라고 하죠 .

식사를 하시고 바로 자는건 건강이 좋지않겟으나, 소화를시키고 어느정도 안정되면

낮잠잘 여유가 있으면 10분-20분정도는 건강에 많은 도움이 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 푸른오색조268입니다.

소화가 충분히 이루어 지지않은 상황에서는 위산이 역류하게 될 소지가 있어 보입니다. 잠이 오시더라도 잠시 10분~30분 정도 밖에서 걷고 돌아오셔서 소화가 된 이후에 잠을 청하시는 것을 추천드립니다~!