알코올 중독에서 벗어나려면 어떻게 해야 하나요?

Question

주변에 보면 정말 술을 많이 그리고 자주 드시는 분이 있는데

이런 분들 보면 알코올 중독이 아닌가 싶은데

이런 알코올 중독은 어떻게 하면 벗어날 수 있을까요?

Answer 1

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우선 알코올 복용으로 인한 신체적/사회적 문제가 있는지 ,

있다면 줄이려는 노력에도 불구하고 금단 증상 등으로 번번히 실패하는지 에 대한 확인하여

중독 여부를 판단하는 것이 우선일 듯 합니다

만약 중독이라면, 술과 관련된 환경에서 멀어지는 것이 최선이고

한 잔 들어가면 통제력을 잃을 가능성이 높기에

절대로 첫 잔을 들지 않으려는 노력이 필요합니다

-> 잠이 안 오거나 , 불안하거나 하면, 정신과 방문 투약도 고려해 보고

-> 심심한 시간을 때울 다른 방법도 고려해 봐야 할 듯 하고요