다이어트 실패없는법 알려주세요?

매번 다이어트를 실패합니다 그거슨 요요ㅠ

징글징글한 요요현상 없는법 궁금합니다

어떻해하면 성공할수있을까요ㅠ 알려주세요

다이어트 넘어려워요 한달에 목표감량은 어는정도가 적당한가요