중2 남자인데 166에 몸무게 76이에요....

Question

어떤운동을 해야할까요...?

식단은요? 허벅지랑 배랑 팔에 살이 많아요...

먹는걸 줄여요? 운동은 언제언제 해요? 오케해야할까요...진짜...

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

키에 비해서 몸무게가 많이 나가는것 같습니다.

지금 먹는 음식이 지방이 많은 음식이나 튀긴 음식 그리고

가공된 음식이 있는지 체크글 해보시길 바랍니다.

그것만 줄이셔도 도움이 될것 같습니다.