생각이 너무하기 싫은데 병원가야하나요

Question

그냥 모든 일을 할 때 생각을 해야하는 일이면

미루게 돼요;

그냥 생각을 별로 안하고싶어요

영어듣기 문제를 풀때 다른 문제는 괜찮은데

듣기문데는 생각을 멈추면 안되다보니까

못 풀겠어요

뭘 해야 극복할 수 있을까요 제발

Answer 1

과도한 스트레스나 번아웃으로 인해 뇌가 지친 상태일 수 있습니다.

바로 병원을 가야 한다라기보단 우선 뇌를 쉬게 해주는 게 필요할 것 같습니다.

듣기 문제처럼 몰입이 필요한 일은 짧은 시간이라도 집중하도록 노력하면서, 뇌의 부담을 줄여 보세요.

충분히 쉬었는데도 일상생활이 힘들다면 그때는 정신건강의학과 진료나 심리상담 등 도움을 받아 보셔야 하겠습니다.