루테인을 먹으면 눈 보호에 효과가 있을까요??

Question

루테인을 먹기 시작한지 얼마 되지도 않았고 매일 꾸준히 챙겨먹지 않아서인지 효과를 잘 모르겠습니다. 루테인을 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있을까요? 요즘 눈이 자주 피로하고 따가울때가 있습니다. 눈을 따뜻하게 온열마사지만 해줘도 될까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
현재 적어주신 증상으로 보아 안구건조증의 가능성이 있습니다. 루테인은 황반변성에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
영양제 보다는 근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.