근력운동할 때 기록을 남기는 것이 좋을까요?

Question

꾸준하지 못해서 늘 일기도 쓰다가 말때가 많은데요. 근력운동할 때 기록을 남기는 것이 좋을까요? 남기는 것이 좋다면 어떤 식으로 하는 것이 좋을지요

Answer 1

근력운동을 할 때 기록에 남기는 것은 자신의 목표치를 만드는 것 같습니다. 그래서 동기부여가 될 수 있다고 합니다. 즐거운 운동 되세요.