안녕하세요.
렌즈를 착용하면 눈물막이 불안정해지고 각막 산소 공급이 줄어들면서 눈시림과 뿌옇게 보이는 일이 생길 수 있어요. 렌즈는 각막을 덮는 눈물층을 얇고 불규칙하게 만들어 눈물이 쉽게 증발하게 하고, 모니터를 보면 깜빡임 횟수가 줄어들어 건조가 더 심해져요. 소프트렌즈는 수분을 머금는 재질이라 시간이 지나면 렌즈 자체가 마르고 단백질이나 지질 침착물이 쌓여 시야가 흐려질 수 있어요.
산소 투과율이 낮은 렌즈를 오래 착용하거나 잠들 때까지 끼고 있으면 각막이 붓고 미세 손상이 생기면서 시림, 이물감, 충혈, 눈부심이 나타날 수 있어요. 눈꺼풀 기름샘이 막히는 마이봄샘 기능 이상이 있으면 눈물의 기름층이 부족해져 물은 있는데도 금방 마르고 화면 볼 때 뿌옇게 번지는 양상이 흔해요. 알레르기나 보존제, 세척액 성분에 대한 반응도 눈시림을 유발할 수 있어요.
방지하려면 산소투과율이 높은 실리콘하이드로겔 렌즈나 일회용 렌즈를 고려하고, 하루 착용 시간을 8시간 안팎으로 줄이며 절대 렌즈를 낀 채 잠들지 않는 게 중요해요. 20분마다 20초 동안 먼 곳을 보고, 의식적으로 완전히 눈을 감았다 뜨는 깜빡임을 해 주세요. 보존제 없는 인공눈물을 렌즈 착용 전후나 건조할 때 넣고, 실내 습도를 40~60%로 유지하며 물을 자주 마셔요. 렌즈는 정해진 주기보다 짧게 교체하고, 식염수가 아니라 전용 다목적 용액으로 문질러 헹군 뒤 케이스도 매일 말려 주세요. 온찜질과 눈꺼풀 세정은 기름샘 건강에 도움이 돼요.
그래도 시림, 통증, 심한 충혈, 시력 저하가 반복되면 렌즈를 즉시 빼고 안과 진료를 받아 각막 손상이나 감염 여부를 확인하시는 게 안전해요. 증상이 경미해도 원인이 다양하니 착용 렌즈 종류와 관리 습관을 함께 점검하면 훨씬 편안해질 수 있어요.
감사합니다.