천식이 있는 아이 식단 관리는 어떻게 해야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

8

천식이 있는 아이 식단 관리는 어떻게 해야 하나요? 8살 딸아이가 천식이 있는데, 먹으면 안 되는 음식이나 특별히 먹이면 좋은 음식이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

사과, 오렌지 등 감귤류 과일을 충분히 섭취하도록 합니다. 이들 과일에 풍부한 비타민 C와 항산화 물질이 천식 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다

시금치 등 엽산이 풍부한 녹색 채소도 자주 먹이는 것이 좋습니다

연어 등 지방이 많은 생선을 주 1-2회 정도 먹이면 좋습니다. 오메가-3 지방산은 항염증 효과가 있어 천식 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다

콩류, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 충분히 먹이세요. 장내 유익균 증식을 돕고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다

우유, 계란, 땅콩 등 알레르기를 일으키는 식품이 있다면 피하도록 합니다

정제된 곡물, 가공육 등은 체내 염증을 증가시킬 수 있으므로 섭취를 줄입니다