오전에쉽게기상 하는방법없을까요?

Question

아침마다 일어나기가 쉽지않아서 고민이에요

알람 못듣고 택시타고 출근할때도 있고해서 쉽게 일어날수있는 방법이 있는지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

일단은 일찍 주무셔서 숙면을 취하는게 중요한것 같습니다.

두번째로는 적당한 운동으로 체력을 길러두시는게 좋고

마지막으로는 건강보조제 비타민을 드셔보세요.

이렇게 세가지중에서 한가지만 해도 충분히 아침에 기력이 좋아질것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

저녁에 늦게 자는 걸 자제하고 야식먹는걸 생활화하면

몸이 점점 무겁고 찌부둥해져 게으름을 부리는 원동력이 생기게 된다

음주하는것도 너무 과하거나 마시는걸 몸에 베이면 숙취해소 하는데에 시간을 쓰고

준비하는 시간만 낭비하니 술 되신 물을 충분히 마시고 저녁은 최소한으로 먹도록 한다

Answer 3

안녕하세요. 고래장기박스965입니다.

저녁때 일찍자면 아침에 일어날때 도움이 되요.평상시 자는시간보다 2~3시간 일찍 잠을 청해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 일단 전날 일찍 자고 숙면을 취하는게 중요합니다 잠을 제대로 이루지 못하면 아침도 제대로 일어나지 못하더라고요