아침마다 일어나기가힘든데 일어나기좋은방법이있을까요?

Question

아침에 일어났을때 몸이안움직여서 직장에 맨날지각하기 5분전에 도착을합니다ㅜㅜ 일찍일어나서 잘움직이시는분들은어캐하는건가요? 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 매너있는두더지298입니다.

아침 마다 자신과의 싸움에서 저도 날마다 지곤 합니다.

그냥 싸움을 하지 마시고 벌떡 일어나셔야 합니다ㅠ

저녁에 머리정수리 귀뒤 겨드랑이 손끝 발끝 림프를 50회 정도씩 마사지하고 잠자리에 드는 것도 도움이 됩니더

Answer 2

안녕하세요. 하늘색장수풍뎅이152입니다. 7시간은 자야 하루생활 할 수 있습니다 그리고 인간은 보통 수면주기가 1시간30분이니 4시간30분 6시간 7시간30분 이런식으로 자고 일어날수있도록 알람놓으세요

Answer 3

안녕하세요. 밝은독수리113입니다.

제일 좋은건 개운한 아침을 만드는 거겠죠?

주무시기전에 칼슘과 마그네슘을 좀 드셔보세요 몸 회복 속도를 올려줍니다.

그리고 일어나셔야 하는 시간보다 10분 더 일찍 일어나보세요.

제일 중요한건 한번에 확 하고 일어나셔야 하는겁니다. 여러번 나눠봤자 더 피곤해집니다.